Você merece uma vida saudável!
Unidade I - (011) 3522-4646
Unidade II - (011) 4210-4646
Unidade I : 011 94220-4285
Unidade II : 011 95081-1639
Seg à Sex 07h-20h
Sábado 08h-13h

O método Pilates, foi idealizado por Joseph H. Pilates. Trata-se de uma metodologia construída sobre os princípios de Concentração, Controle, Precisão, Respiração, Fluidez de Movimento e Casa de Força (Power House). Deste modo, cada exercício do método deve ser executado seguindo tais princípios.

Os principais benefícios são:

  • Melhora da Postura Corporal
  • Melhora do Equilíbrio
  • Melhora da Conscientização Corporal
  • Melhora da Capacidade Respiratória
  • Prevenção de lesões
  • Ganho de Força e Flexibilidade Muscular

 

FUNDAMENTOS

A técnica consiste na realização de exercícios específicos, com variadas posições e movimentos. Cada movimento ou exercício foi pensado para alcançar o máximo das potencialidades articulares e musculares, objetivando preparar e manter o corpo para as demandas diárias e para as exigências do esporte.

A QUEM SE DESTINA

O método Pilates é indicado a todas as pessoas de todas as idades, já que se trata de um meio para alcançar saúde integral por meio do movimento. E o movimento é parte fundamental de nossa vida.